Gesund. Fit. Selbstbestimmt.
Als Ernährungsberater und Fitness Coach ist es mir wichtig, meinen Kundinnen und Kunden Programme zu empfehlen, die nicht nur alltagstauglich sind, sondern auch nachhaltig etwas bewirken können.
Genau deshalb habe ich Melanie Gymondo ans Herz gelegt – ein Online-Fitnessprogramm, das ich persönlich für eine großartige Möglichkeit halte, Bewegung und Gesundheit flexibel in den Alltag zu integrieren.
Melanie hat es ausprobiert und ihre Erfahrungen mit Gymondo in diesem ehrlichen und persönlichen Bericht zusammengefasst. Ich freue mich sehr, ihren Erfahrungsbericht hier auf meiner Seite teilen zu dürfen. Vielen Dank, Melanie, dass du uns so offen an deinem Weg teilhaben lässt! 😊
Inhaltsverzeichnis
Erfahrungsbericht von Melanie:
Meine Erfahrungen mit Gymondo: So wurde Fitness für mich (endlich) greifbar
Ich hatte schon lange den Wunsch, aktiver zu werden und mehr für meine Fitness zu tun. Aber irgendwie habe ich es nie wirklich hinbekommen, dran zu bleiben. Die Motivation war zwar immer am Anfang da, aber der Alltag hat sich dann immer wieder eingeschlichen – sei es durch Zeitmangel, Stress oder einfach die fehlende Struktur. Am Ende habe ich das Training oft einfach sausen lassen.
Dann hat Dominik mir Gymondo empfohlen – und ehrlich, das war ein echter Gamechanger! In diesem Beitrag möchte ich dir von meinen persönlichen Erfahrungen mit Gymondo erzählen – was mich begeistert hat, wie ich gestartet bin und warum ich denke, dass es auch für dich eine großartige Möglichkeit sein könnte.
Warum ich mich für Gymondo entschieden habe
Es begann mit dem typischen Wunsch: Mehr Bewegung, mehr Energie, ein besseres Körpergefühl. Fitnessstudios kamen für mich nicht infrage – sie waren mir zu teuer, zu weit weg, und irgendwie fühlte ich mich dort einfach nicht wohl. In einem Gespräch mit Dominik erwähnte ich meinen Wunsch, fitter zu werden, und er empfahl mir Gymondo.
Die Idee, bequem von zu Hause aus trainieren zu können, klang für mich sofort spannend. Als Dominik mir dann noch erklärte, dass Gymondo auch Präventionskurse anbietet, die von meiner Krankenkasse bezuschusst werden (von manchen Krankenkassen sogar die vollen 100%), war ich endgültig überzeugt. Ich hatte ja nichts zu verlieren – im besten Fall würde ich fitter, und es würde mich nichts oder kaum etwas kosten.
Erste Schritte mit Gymondo: Mein persönlicher Einstieg
Die Anmeldung bei Gymondo war wirklich kinderleicht. Ich habe mich sofort für einen Präventionskurs entschieden – warum auch nicht? Meine Krankenkasse erstattet mir die Kosten, und obendrauf bekomme ich für 12 Monate das reguläre Gymondo-Programm kostenlos dazu. Was hatte ich zu verlieren?
Die Gymondo Anmeldung war super schnell und einfach erledigt – alles online, ohne viel Aufwand. Ich musste mich nur registrieren und konnte dann auch schon direkt loslegen.
Die Präventionskurse bei Gymondo (Info: externer Link zu Gymondo.de*) decken echt viele wichtige Themen ab, wie Rückengesundheit, Stressabbau oder Herz-Kreislauf-Training. Ich habe mich für den Kurs „Rücken: Fit & Gesund“ entschieden, und ich muss sagen, es war genau die richtige Wahl. Das Programm hat mir nicht nur geholfen, meine Haltung zu verbessern, sondern auch Rückenschmerzen zu lindern, die ich vorher fast täglich durch das lange Sitzen am Computer hatte.
Die Kurse selbst sind super strukturiert. Du bekommst eine Reihe von Video-Workouts, die du ganz flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Die Übungen sind gut erklärt, und die Trainer*innen sind immer motivierend und verständlich. Das Beste daran: Die Kursinhalte sind auf Anfänger und Fortgeschrittene abgestimmt, sodass du jederzeit einsteigen kannst, ohne dich überfordert zu fühlen. Jede Einheit dauert etwa 30 Minuten, was sich perfekt in meinen Tag einbauen ließ.
Es gibt auch eine klare Struktur: Die Kurse sind in kleinere Einheiten unterteilt, so dass man sich immer auf ein konkretes Ziel konzentrieren kann, sei es eine bessere Haltung oder gezielte Rückenmuskulatur aufzubauen. Besonders gut gefallen hat mir, dass es nicht nur um Übungen geht, sondern auch um Tipps für den Alltag – zum Beispiel, wie man sich richtig beim Sitzen oder Stehen verhält, um den Rücken zu entlasten. Das hat mir wirklich geholfen, langfristig eine bessere Körperhaltung zu entwickeln.
Gymondo Prävention - Wie funktioniert die Rückerstattung?
Nach Abschluss des Gymondo Präventionskurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Was mich wirklich überrascht hat, war, wie unkompliziert die Rückerstattung ablief. Nachdem ich den Präventionskurs abgeschlossen hatte, habe ich einfach die Teilnahmebescheinigung bei meiner Krankenkasse eingereicht (ich bin bei der AOK). Und binnen weniger Wochen hatte ich 100% der Kursgebühren zurück. Das war echt klasse! So konnte ich nicht nur etwas für meinen Rücken tun, sondern auch noch von den Vorteilen meiner Krankenkasse profitieren.
Das Gymondo Programm -Meine ersten Workouts
Ehrlich gesagt war ich am Anfang skeptisch, ob das Online-Fitnessprogramm von Gymondo mich so sehr motivieren kann, dass ich auch dauerhaft dranbleiben würde. Doch die Trainer*innen in den Videos waren so sympathisch und authentisch, dass ich schnell begeistert war. Die Kurse sind abwechslungsreich, die Musik motivierend, und die Dauer – meist zwischen 20 und 30 Minuten – passt perfekt in meinen Alltag. Schon nach kurzer Zeit hatte ich meine Lieblingsprogramm gefunden und die Motivation ist jetzt nach 6 Monaten immer noch da!! 🙂
Gymondo: Die Vielfalt der Programme
Fitness für jeden Geschmack
Egal, ob du ein Anfänger bist oder schon lange trainierst, bei Gymondo findest du das passende Programm. Von Yoga und Pilates über HIIT bis hin zu Tanz-Workouts – die Auswahl ist riesig. Besonders gut gefallen haben mir die Challenges, bei denen man sich 4–8 Wochen einem festen Ziel widmet.
Gesundheit steht im Fokus
Neben den Präventionskursen gibt es auch viele Programme, die sich speziell an Menschen mit gesundheitlichen Problemen richten. Ich habe beispielsweise ein Anti-Stress-Programm ausprobiert, das Atemtechniken mit leichten Yoga-Übungen kombiniert. Das hat mir geholfen, nach einem stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen.
Ernährung inklusive
Was ich an Gymondo besonders schätze, ist, dass die Plattform auch Ernährungspläne bietet. Die Rezepte sind einfach zuzubereiten und super lecker. Die Kombination aus Bewegung und gesunder Ernährung hat mir geholfen, mich fitter und ausgeglichener zu fühlen.
Meine Erfahrungen mit Gymondo - Was mir an Gymondo besonders gefällt!
Flexibilität
Egal, ob ich morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder abends trainieren möchte – mit Gymondo bin ich flexibel. Ich brauche keine Anfahrtswege, keine teure Mitgliedschaft im Studio, sondern nur mein Handy oder Laptop.
Motivation
Die Trainer*innen haben eine Art, die einen mitreißt. Sie sind authentisch, motivierend und vermitteln nicht das Gefühl, dass alles perfekt sein muss – es geht darum, dran zu bleiben und sich gut zu fühlen.
Kostenlose Zusatzleistungen
Durch die Rückerstattung der Präventionskurse war Gymondo für mich quasi kostenlos. Und das Beste: Ich konnte alle anderen Programme ohne zusätzliche Kosten nutzen. Das ist wirklich eine tolle Sache, die ich jedem ans Herz legen kann.
Gymondo Abofalle?
Die Frage, die bestimmt viele beschäftigt: Ist Gymondo eine Abofalle? Ganz klar: Nein, auf keinen Fall! Beim Abschluss eines Präventionskurses läuft das Ganze so, dass nach 12 Monaten automatisch Schluss ist – ohne, dass du kündigen musst. Das bedeutet, du musst dir keine Sorgen machen, dass du nach Ablauf der 12 Monate in irgendeiner Abo-Falle landest.
Bei den anderen Abos, die Gymondo anbietet, ist es ebenfalls so, dass du jederzeit kündigen kannst. Du bist also keineswegs langfristig an ein Abo gebunden, sondern kannst flexibel entscheiden, ob du weitermachen möchtest oder nicht. Also wirklich, hier gibt es keinen Grund zur Sorge – Gymondo ist auf keinen Fall eine Abofalle! Es ist einfach eine tolle Möglichkeit, flexibel und unkompliziert an deiner Fitness zu arbeiten, ohne dich langfristig festzulegen.
Fazit: Warum Gymondo auch für dich interessant sein könnte
Meine Erfahrungen mit Gymondo waren durchweg positiv. Die Kombination aus Flexibilität, professionellen Workouts und der Möglichkeit, Krankenkassen-Präventionskurse zu nutzen, macht es zu einer idealen Lösung für alle, die fit werden möchten – ganz ohne Druck oder hohe Kosten. Besonders, wenn du nach einer einfachen Möglichkeit suchst, mehr Bewegung und Gesundheit in deinen Alltag zu integrieren, kann ich dir Gymondo wärmstens empfehlen.
Ich hoffe ich konnte euch mit meinem Erfahrungsbericht weiterhelfen und wünsche euch allen das Beste auf eurem Weg! Und riesen Dankeschön nochmal an Dominik für den klasse Tipp!!
FAQs zu Gymondo Prävention + Fitnesskurse
Die Kosten variieren je nach Abo-Modell. Wenn du einen Präventionskurs machst, kannst du dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten lassen, wodurch Gymondo für dich kostenlos wird.
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland übernehmen die Kosten. Es lohnt sich, bei deiner Kasse nachzufragen.
Ja, Gymondo bietet viele Programme speziell für Anfänger an. Du kannst die Intensität selbst anpassen und dich langsam steigern.
Ja, die App funktioniert auf Smartphones, Tablets und Laptops. Du kannst deine Workouts also überall machen – zu Hause, auf der Arbeit (in der Pause) oder sogar im Park.
Damit du die Kosten für den Gymondo Präventationskurs erstattet bekommst, musst du den Kurs vollständig absolvieren. Aber keine Sorge – die Programme sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integrierbar sind.
Anmerkung: Die Informationen in diesem Post basieren auf den Erfahrungen mit Gymondo von Melanie und spiegeln ihre persönlichen Eindrücke wider. Bitte beachtet, dass sich bestimmte Details – wie Kursinhalte, Preise oder Rückerstattungsbedingungen – im Laufe der Zeit ändern können. Ich kann daher nicht garantieren, dass alle Informationen immer noch aktuell sind. Es lohnt sich auf jeden Fall, die aktuellen Konditionen und Angebote direkt bei Gymondo zu überprüfen, um sicherzugehen, dass alles noch so ist, wie es hier beschrieben wurde. Vielen Dank nochmal an Melanie, dass sie Ihre Erfahrungen mit Gymondo mit uns geteilt hat 🙂
Habt Ihr auch Erfahrungen mit Gymondo gemacht? Teilt Sie gerne mit mir – per E-Mail oder auf meinem Reshape-yourLife Intagram Kanal!
Tipp: Schaut auch auf meiner Themenseite Fitness & Bewegung vorbei – mit vielen tollen Tipps wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Für einen persönlichen Fitnessplan könnt ihr mich auch jederzeit kontaktieren.